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Die besten Bürostühle und Schreibtische ehrlich getestet
Krankenkasse zahlt bis zu 1.200 € — so beantragen Sie es

Willkommen bei RückenFit — dem unabhängigen Ratgeber für gesundes Arbeiten im Homeoffice.

Wer täglich mehrere Stunden am Schreibtisch sitzt, kennt das Problem. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Erschöpfung am Ende des Arbeitstages — das ist kein Zufall, sondern meist die direkte Folge einer falschen Ausstattung oder schlechten Sitzhaltung.

Auf dieser Seite finden Sie alles was Sie brauchen um Ihren Homeoffice-Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten: ehrliche Vergleiche der besten ergonomischen Bürostühle und höhenverstellbaren Schreibtische, praxisnahe Ratgeber gegen Rückenschmerzen im Homeoffice — und konkrete Anleitungen wie Sie sich ergonomische Büromöbel von der Krankenkasse, der Deutschen Rentenversicherung oder dem Arbeitgeber bezahlen lassen.

Alle Empfehlungen basieren auf eigener Erfahrung und gründlicher Recherche. Affiliate-Links sind als solche gekennzeichnet — sie haben keinen Einfluss auf unsere Bewertungen.

30 Jahre Schreibtisch — und was ich
dabei über Rücken gelernt habe

Ich führe seit 1997 eine Werbeagentur. Das bedeutet: täglich viele Stunden am Schreibtisch, jahrzehntelang. Irgendwann hat der Rücken angefangen zu protestieren — Verspannungen, Bandscheibenbeschwerden, Schmerzen die in den Alltag eingegriffen haben.

Was geholfen hat, war kein einzelnes Mittel sondern ein Zusammenspiel: regelmäßige Physiotherapie und Osteopathie als Basis, dazu bewusste Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit. Und auf der praktischen Seite: der richtige Stuhl, ein höhenverstellbarer Schreibtisch, die passende Matratze.

Keines dieser Dinge allein macht den Unterschied — aber in der Kombination schon. Auf dieser Seite schreibe ich über den Teil den ich selbst in der Hand hatte: die Ausstattung. Ehrlich, aus eigener Erfahrung, ohne Produktempfehlungen die ich nicht selbst vertreten kann.

[Affiliate-Hinweis: Diese Seite enthält Affiliate-Links (*). Bei einem Kauf erhalte ich eine Provision — für Sie entstehen keine Mehrkosten.]

Was Kunden über unsere Arbeit sagen

Bewertungen von eller-design — der Agentur hinter RückenFit


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Nina Manhart profile picture
Nina Manhart
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Herr Eller ist höchst zuverlässig und fachlich absolut kompetent. Gute Beratung und top Ergebnis. Für mich die beste Werbeagentur weit und breit.
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Simon Spannmacher GmbH profile picture
Simon Spannmacher GmbH
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Arbeit Top, menschlich Top. Sehr schnelle Bearbeitungszeit. Kann man nur empfehlen.
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Christian Allmaier profile picture
Christian Allmaier
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Hervorragende Erfahrung mit Eller Design! Der Service war von Anfang bis Ende top. Die Anforderungen wurden unglaublich schnell erfasst, und es blieb stets Raum für eigene Vorschläge und kreative Ideen. Besonders beeindruckend war die professionelle Begleitung durch den gesamten Prozess – kompetent, zuverlässig und mit viel Gespür für Design und Kundenwünsche. Absolut empfehlenswert – gerne wieder!
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Autohaus Unverdorben GmbH profile picture
Autohaus Unverdorben GmbH
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!! rundum zufrieden !! Herr Eller hat sich sofort auf meine Anfrage gemeldet und sich für mich Zeit genommen. Die Website wurde in kürzester Zeit erstellt und für uns passend gemacht. Auch die ganzen Nebenschauplätze hat er im Griff, wie Domain und Mailadressen umziehen sodass nichts vergessen wird. Eine sehr angenehme Zusammenarbeit. Vielen Dank
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Anton Achatz profile picture
Anton Achatz
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Super schnelle und einfache Kommunikation, sehr gute Erreichbarkeit. Die Website wurde neu erstellt und das Ergebnis ist wirklich toll. Sehr empfehlenswert!
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Matthias Bergs profile picture
Matthias Bergs
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Netter Kontakt. Professionelle Arbeit. Wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit.
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Seminar Schloss Bogenhofen profile picture
Seminar Schloss Bogenhofen
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Wir sind äußerst zufrieden mit der Zusammenarbeit mit Eller Design. Von Anfang an war die Kommunikation hervorragend – stets klar, transparent und auf den Punkt gebracht. Das Team hat sich intensiv mit unseren Bedürfnissen auseinandergesetzt und uns kompetent und professionell beraten. Besonders hervorheben möchten wir die Zuverlässigkeit und Flexibilität, die während des gesamten Projekts spürbar war. Die Zusammenarbeit war durchweg angenehm und konstruktiv, und das Ergebnis hat unsere Erwartungen bestätigt. Wir können Eller Design uneingeschränkt weiterempfehlen! Wir werde zukünftige Projekte weiter in Zusammenarbeit mit Eller Design durchführen.
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Schütz GmbH profile picture
Schütz GmbH
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Sehr netter und zügiger Austausch, alle Wünsche und Inhalte wurden umgesetzt. Gestaltungsideen wurden immer mit eingebunden! Betreuung auch nach Abschluss.